야, 혹시 누구 만났다가 돌아오는 길에 ‘내가 왜 이렇게 작아지는 기분이지?’ 이런 생각 해본 적 없어? 괜히 기분도 나쁘고, ‘나 또 실수했나?’ 하면서 혼자 자책하고! 만약 그렇다면, 이 책 ‘문제는 당신이 아닙니다’가 진짜 당신을 위한 거예요. 제목처럼, 우리가 힘들었던 관계의 문제는 사실 내가 아니라 ‘그 사람’, 바로 나르시시스트 때문이었다고 확실하게 말해주거든. 그냥 ‘힘내!’ 하고 위로만 하는 게 아니라, 그들의 이상한 심리 조종에서 벗어나서 나를 지키는 방법을 완전 자세하게 알려주는 실용적인 책이죠. 진짜 대박!
우리 주변에 숨어있는 ‘나르시시스트’들, 진짜 얼굴 좀 봅시다!
나르시시스트? 되게 특별한 사람들만 그럴 것 같잖아. 근데 알고 보면 우리 주변에 진짜 매력 쩌는 척 가면 쓰고 숨어 있다니까! 처음엔 엄청 잘해주면서(이게 ‘러브 바밍’이래요), 우리 마음을 확 열게 만들어요. 그러다 갑자기 ‘왜 너만 유난이야?’, ‘네가 틀린 거지’ 이러면서 ‘가스라이팅’으로 사람 멘탈을 털어버리는 거죠.
이 책은 이 사람들이 쓰는 심리 조종 기술을 하나하나 다 파헤쳐 줘요. 이들이 이중적이고 남을 이용하는 진짜 속마음을 알게 되면, “아… 내가 이상한 게 아니었구나” 하고 그동안 혼자 짊어졌던 마음의 짐을 확 내려놓을 수 있어요. 진짜 속 시원할 걸요?
이 책 읽다가 진짜 눈물 핑 돌았던 문장이 있어요. 바로 이거예요!
“그 상처는 당신 탓이 아닙니다. 당신이 모자라거나 부족해서가 아닙니다. 잘못은 당신이 한 것이 아닙니다.”
와… 이 말을 듣는 순간 얼마나 울컥했는지 몰라요. 그동안 관계가 힘들었던 모든 이유를 ‘내가 부족해서’라고 생각했잖아요. 근데 그게 아니었대요! 내 자존감이 왜 낮아졌는지, 왜 계속 끌려다녔는지 그 원인이 전부 나르시시스트들의 잘못된 행동 때문이었다는 걸 알게 된 거죠. 드디어 나 자신을 용서하고, ‘괜찮아, 이제 다시 시작할 수 있어!’ 하는 용기를 얻게 해주는 정말 따뜻하고도 핵심적인 메시지였어요. 진짜 최고!
나도 모르게 무너졌던 멘탈, 단단하게 지키고 회복하는 특급 솔루션!
이 책의 진짜 좋은 점은, ‘나르시시스트는 이런 애들이야!’ 하고 끝내는 게 아니라는 거예요. 그 사람들한테서 깔끔하게 벗어나는 법, 그리고 이미 엉망이 된 내 마음을 어떻게 치유할지까지 단계별로 알려주거든요.
게다가 ‘우리 엄마/아빠가 나르시시스트일 때’, ‘직장 상사나 동료가 그럴 때’처럼 진짜 현실적인 상황별 대처법도 다 있어요. 완전 실용적이죠! 가장 중요한 건 ‘내 중심 잡기’랑 ‘확실하게 선 긋기’예요. 나르시시스트는 어차피 안 변하니까, 그 사람들 조종에 안 넘어가게 나를 강하게 만드는 거죠. ‘관계 회복 노트’에 있는 27가지 방어 기술을 익히면, 복잡한 인간관계 속에서 나를 안전하게 지켜주는 ‘최고의 생존 매뉴얼’을 얻게 되는 거나 마찬가지예요. 진짜 강추합니다!
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