매년 ‘올해는 꼭!’ 다짐해놓고 며칠 만에 포기하는 거, 우리만 그런 거 아니죠? 밤마다 동기 부여 영상 보면서 눈물 찔끔 흘려도, 아침 되면 이불 밖으로 나가는 게 왜 이렇게 힘들까요? ㅠㅠ
세계적인 성공 대가 브라이언 트레이시 아저씨의 이 책, ‘행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다’가 이 무기력한 우리에게 제대로 한 방 먹입니다! “열심히 하세요!” 같은 뻔한 소리 안 하고, 진짜 자기 경험(시급 300원 알바에서 회당 8억 강연자로 변신한!)을 바탕으로 40년 성공 노하우를 풀어냈거든요. 이 책 핵심은 결국 하나예요. ‘겁나 작은 행동도 꾸준히 쌓으면 인생 통째로 바뀐다’는 거! 진짜 궁금하지 않아요?
왜 맨날 우리는 시작도 못 할까?
책은 우리가 왜 매번 다짐만 하고 주저앉는지 콕 집어줘요. 바로 편한 곳에 콕 박혀 있는 우리를 ‘컴포트 존(Comfort Zone)’이 꽉 잡고 있기 때문이래요. 또 옛날에 한번 실패했던 기억 때문에 아예 시도조차 안 하려고 하는 것도 문제고요.
특히 충격적인 사실! 동기 부여 콘텐츠 아무리 많이 봐도, 실제로 움직이는 사람은 거의 없대요. 심지어 한국 직장인들 중 90%가 동기 부여에 돈까지 쓰는데도 말이죠. 이건 다 ‘가짜 동기 부여’ 때문이래요. 기분만 좋아지고 끝나는 거죠. 저자는요, 감정에 의존하는 대신 “일단 움직여! 행동 자체가 새로운 엔진이 되어줄 거야!”라고 아주 시원하게 조언해 줍니다. 그래, 해보는 게 답이었어!
대박 인생 만들려면, 일단 1%부터 움직이자!
그럼 어떻게 움직여야 할까요? 막 거창하게 “오늘부터 밤샘 공부!” 이렇게 하라는 게 아니에요. 이 책의 제일 중요한 필살기가 바로 ‘5-3-1 법칙’이에요!
5-3-1 법칙, 기억하세요!
- 5분: 하루 딱 5분만 실천해보기!
- 3일: 그 5분을 3일 동안 루틴으로 만들어보기!
- 1개: 한 번에 딱 하나의 목표에만 집중하는 거예요!
어때요, 할 만하죠? 어제보다 단 1%라도 더 나아진 행동을 반복하는 게 무기력을 쾌감으로 바꾸는 유일한 방법이라고 합니다.
이쯤에서 진짜 머리를 ‘띵!’ 하게 만드는 문구가 있었는데요.
“당신의 잠재력에는 한계가 없다. 유일한 한계는 당신의 사고방식이다.”
와… 이 말 듣고 소름 돋았어요. 내 능력, 환경 탓할 거 하나도 없단 거예요. 지금 나를 가로막는 건 오직 ‘나는 안 될 거야’라고 스스로 정한 생각, 바로 ‘자기 제한적 믿음’뿐이란 거죠. 아, 내 한계는 내가 만들었구나! 그럼 내가 내 생각을 통제해서 바꿀 수도 있겠네? 진짜 용기가 팍팍 생기는 문구랍니다.
성공? 이제 고민 없이 자동으로 해치우자고!
결국 성공이란 건, 고민 없이 바로 실행할 수 있는 ‘루틴’으로 만들어야 하는 거더라고요. 저자는 성공을 일상에 딱 붙여 넣는 구체적인 습관들을 알려줘요. 목표를 선명하게 머릿속에 그리는 시각화 훈련부터, 긍정적인 말로 자신감을 채우는 확언, 그리고 시간을 효율적으로 쓰는 법까지!
그중에서도 가장 중요한 건 우선순위를 딱! 정하는 것입니다. 이걸 자동화해서 가장 중요한 일부터 무조건 해치우라고 하죠. 충분히 푹 자고, 아침에 운동하고, 책 읽으면서 마음 다잡는 기본적인 루틴이 성공을 위한 기계적인 효율을 만들어준대요.
혹시 지금 ‘다짐’만 잔뜩 하고 머뭇거리고 있다면, 이 책 꼭 읽어보세요. 머리로만 알던 걸 몸이 움직이게 만드는 ‘실행 프로젝트’를 제공해 주니, 올해 목표는 진짜 이룰 수 있을 거예요!
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