하버드 회복탄력성 수업: 멘탈 훈련해서 실패에 끄떡없는 나 만들기!
요즘 스트레스가 너무 많잖아요? 불확실한 세상에서 ‘회복탄력성’은 진짜 선택이 아니라 생존 필수템이 되어버렸죠. 이 책은 막연하게 “힘내!”라고 하는 대신, 하버드에서 통과된 심리학이랑 인지행동치료(CBT) 원리를 바탕으로, 좌절해도 금방 털고 일어나는 힘을 과학적으로 훈련하는 법을 알려줘요. 와, 진짜 대박이죠? 독자들은 회복탄력성이 타고나는 게 아니라, 누구나 배우고 키울 수 있는 ‘내면의 튼튼한 근육’이란 걸 깨닫게 됩니다. 이걸로 내 삶의 주도권을 다시 찾아올 수 있다니, 완전 솔깃하지 않나요?











